아슈탕가 요가는 K에 의해 도시화되고 창시된 요가의 일종이다.팻타비 조이스.이런 종류의 요가는 파탄잘리의 거대한 아이디어에서 비롯된 팔다리 요가로 알려져 있다.그것은 정화의 길은 8가지 영적 실천으로 이루어져 있다고 제시했다.
아슈탕가 요가를 대표하는 첫 번째 네 다리는 야마, NBA중계 니야마, 아사나, 프라나야마이다.이것들은 외부적으로 수정 가능한 클렌징 관행으로 간주됩니다.다른 한 쌍의 팔다리 – 프라티아하라, 다랴나, 다라나는 내부 시술입니다.
이 팔다리들은 아슈탕가 요가법을 적절히 적용해야만 교정할 수 있다.이런 종류의 요가 방법은 정신에 매우 위험하다.
K. Pattabhi Jois는 이 팔다리들과 니야마와 야마 같은 외부 관행을 연습하는 것은 불가능하다고 말했다.그렇게 함으로써, 몸은 연습을 할 수 있을 만큼 튼튼해야 한다.몸이 약하고 감각기관이 잘 작동하지 않는다면, 연습은 그 사람에게 전혀 도움이 되지 않는다.
K. Pattabhi Jois가 적용한 철학은 당신이 명심해야 한다는 것이다.