메뉴 닫기

반전 요가 자세를 위한 팁

헤드스탠드는 반전 포즈로 여겨지는 요가 포즈 중 하나이다.반전 자세는 발을 머리 위로 들어올리는 아사나를 포함한다.잘 알려진 다른 반전 포즈로는 어깨 스탠드(살람바 사르방가사나)와 반쪽 어깨 스탠드(비파리타 카라니)가 있다.하지만 의자에 다리를 올려놓고 바닥에 누운 것조차 반전 포즈입니다.

반전 포즈의 개념은 요가 텍스트에서 비파리타 카라니로 표현된다.Viparita karani는 ‘반대의 과정’이라는 의미로 번역된다.이는 단순히 다른 관점을 촉진하는 것을 의미합니다.순수하게 물리적인 관점에서 보면, 이 다른 관점의 반전 포즈는 문자 그대로이며, 다른 물리적인 관점에서 세상을 바라본다는 측면에서도, 다른 방식으로 몸을 지탱하는 것과 관련이 있습니다.

하지만 요가는 단순한 육체적 운동 야구중계 그 이상이므로, 도움을 받는 다른 과정들이 있다.많은 요가는 신체적인 습관뿐만 아니라 정신적인 습관도 바꾸도록 고안되었다.변화에 적응하는 능력을 높임으로써, 낡은 습관적인 반응에 머무르지 않고, 성장과 변혁의 능력을 높입니다.이것은…

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다